nico FITLOG

続ける筋トレを、確かな成長へ。

TRAINING × LOG × PROGRESS

見た目も、強さも。
日々のトレーニングと身体の変化を記録しながら、
理想の身体を目指していく筋トレメディア。

CURRENT STATUS

現在地を、記録する。

TRAINING
4 YEARS
FREQUENCY
5–6 DAYS/WEEK
HEIGHT
170 CM
BODY WEIGHT
69.3 KG
BENCH PRESS
130 KG
CURRENT GOAL
130 140 KG
PHYSIQUE
X-SHAPE IN PROGRESS
CURRENT 170 CM / 69.3 KG

X-SHAPE LOG

身体の変化を、残していく。

胸だけではなく、肩・背中・脚まで。見た目も強さも伸ばしながら、理想のXシェイプを目指していく。

X-SHAPE LOG #001

現在の身体と、これから伸ばしたい部位

VIEW X-SHAPE LOG

TRAINING

トレーニングを、積み上げる。

FEATURED

肩を伸ばすために、重量を追うようになった理由

軽い重量で「効かせる」ことを重視していた時期から、重量を追う考え方へ。肩の成長を振り返りながら、現在の取り組みを記録します。

SHOULDER / TRAINING LOG

  • BENCH PRESS

    ベンチプレスの記録と積み上げ

  • SHOULDER

    肩を育てるためのトレーニング

  • TRAINING LOG

    日々のトレーニング記録